jak komuś nic się nie stanie to to nie jest trenin Albo Ty trochę fantazjujesz,żeby swojemu stylowi JJ dać opinię o jego zayebistej skuteczności,albo masz złe podejście do treningu i naprawdę niestety tak uważasz,a to świadczy o tym,że za długo nie trenujesz,a jeśli te dwie wersje nie są prawidłowe,to Twój instruktor ma zryty beret.Trening ma być [...]
kredka na podstawe rano po 1posilku, czy na czczo jak nie masz problemow, dawka to jak sobie widzisz ten cykl, dalbym z 5-8 i ciagnal w miare dlugo v12 przedtreningowo, porcje, albo mniej lub wiecej jak ci pasuje, aczkolwiek warto policzyc ile to razem kredy bedzie gluta okolotreningowo/ew/rano+okolo+wieczorem, ze 20g dziennie czy jak masz $ to [...]
[...] wczesniej miesiac na kick boxing ale mialem daleko dojeżdzac i sie znudzilo" Jak Ci sie Kick znudzil po miesiacu... Rozumiem, ze sie chcesz nauczyc szybko i skutecznie bic w tydzien, bo miesiac to za dlugo. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Epistane z generic labz i oxanavar z kilosports są w tej samej cenie. Co będzie lepsze ? Mam dość tanio od kumpla Clomid na odblok - jak długo go brać ? i w jakich dawkach ? 50mg wystarczy ? Czy może CLOMED będzie lepszy po PH, bo te środki które wypisaliście są dość drogie...
nic nie przesądzajmy bo jeszcze nie zostaliśmy do tego testu wybrani u mnie nie ma znaczenia czy zostanę wybrany czy nie - koniec redukcji na kilka miesięcy, ale nie koniec dobrego zdrowego odżywiania, tak ciężko długo i mozolnie pracowałem na kratę która naprawdę wygląda super tak dużo kosztowało mnie to wyrzeczeń i kosztuje dalej, że gdy skończę [...]
Mdrol bardziej ryje bebech ale udalo mi sie 2 tyg wziasc. W moim przypadku to dlugo jak na oral. Bylem zadowolony z sily i jakosci. A masa zalezy od michy Ale jak bym nie mial problemow przy oralach bralbym mete bo przynajmniej wiadomo co sie bierze w przypadku apteki. Ph tak na prawde to nie wiemy czym sa i jak szkodza (przynajmniej ja )
Tak na prawdę każdy inaczej odczuwa na ile przed treningiem powinien zjesc. Jedni na 2.5h nic nie jedzą, bo czują się ociężale później, a inni nawet 30 min przed treningiem potrafią zjeść porcje ciastek i czuć się świetnie. Optymalny czas posiłku przed treningowego to jakieś 1-2h (ale jak wspomniałem wcześniej każdy odczuwa inaczej). 3h to trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itd co do otluszczenia na konczynach dolnych, trudno sie wypowiedziec, bo nie dales nam ani zdjec przed redukcją, anie tego jak wygkda to obecnie, bo moze sie okazac, ze nogi po prostu nie sa wytrenowane i wygladaja jakby mialy sporo smalcu jeszcze. 4 meichy redukcji to juz dosc dlugo okres, nie wiem czy nie owinienes lekkiego offa zrobic
W zasadzie podobnym planem jechałem do tej pory, ale robiłem stałą liczbę powtórzeń przy 2 cwiczeniach. 1. Pomki na poręczach 3x12-15 2. Wyciskanie francuskie stojąc (sztangielka)/prostowanie na wyciągu nachwytem 3x12. Szło dobrze, ale robiłem to już dosyć długo i myślę, że czas na zmiany.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy nie wiem ile dlugo wiadomo ze przerwy byly na wyleczenie kontuzji itd bo bywaly one umnie czasami 5) cel cyklu 1 cm w wicie taki mam prostacki cel niestety nie bede sie rozpisaywal ze poprawa sylwetki ubicie [...]
[...] szklanke wody -nie jedz po godz 7 -na ost posilek najlepiej jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to przynajmniej 20min. -suplementy ktore Ci pomoga to:l-karnityna,chrom,lub jakies fat-burnery -jesli uwielbiasz slodycze to polecam [...]
"jak na pierwszy raz nei chce sobie receptorow zapchac na maxa juz przy pierwszym co pozniej ebdzie za pare lat " jeszcze az tak duzo ich pewnie nie masz...bo za dlugo nie trenujesz... Om ok
10) informacje na temat diety - dieta typowo pod pracowika biurowego a to jest taka dieta? ;-) cos tam jesz wiec nie mozna powiedziec ze nie masz diety , mozna ewentualnie powiedziec ze jest mniej lub bardziej do d.. ;-) waga cos tam Ci poszla ale to nie jest wyznacznikiem, nie wiemy czy to miesnie czy tłuszcz czy troche wody zatrzymałes, a i [...]
Dzięki serdeczne za odpowiedź Panie Darku! Apropos tej glutaminy: jak długo takie 4,2 g gluty może skutecznie działać antykatabolicznie? Da się to określić (w przybliżeniu oczywiście)? Coś jak czas półtrwania w przypadku leków. Sporo jest postów na temat antykatabolików na tym forum, ale konkretnej informacji nie znalazłem. I jeszcze jedno: jeśli [...]
Wsomie to co podał Van Ice http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 czyli solidna ława +modlitewnik +stojaki i na ścianie zamontuje ten wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/244 wtym zestawie ma juz wszystkie mozliwe drążki (szeroki do wyciągu górnego, "kierownica" na dolny wyciąg, trójkąt do tricepsów) i w cenie [...]
a jak długo ją masz i co trenujesz?? ja trenuję jujitsu.. masz na swój wzrost? czy lepiej wziąść większą? a jakiśkonkretny sklep internetowy? Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-06-13 23:02:35
mozesz dalej jechac na Xp albo np. dokupic HP tyle ze dla mnie osobiscie cykl na 8-10 tyg. to za dlugo na takiej intensywnosci zajechalbym sie w takim czasie ale jak czujesz sie na silach ze sie nie przetrenujesz , czujesz ze kretka jeszcze dziala to mozesz przedluzyc cykl choc ja skonczylbym po dwoch odpowiednia przerwa i dopiero kolejny
sprzedaj to komuś komu się przyda, zma już jest lepsze, tam jest magnez i cynk w łatwoprzyswajalnych formach i dużych dawkach, tribullus natomiast nic ci nie da, mając 20 lat masz poziom testosteronu w "górnych granicach fizjologicznych" , te śmieszne ilośc o jakie jest ten preparat w stani tobie podnieść tescia (jak wiadomo ponad [...]
Karson. Jak najbardziej TAK. Tribullus polecam właśnie do uregulowania swojej gospodarki hormonalnej i pobudzenia własnego testosteronu. Z własnego doświadczenia wiem że stosowany "Poprawnie" w odpowiednich dawkach jest w stanie pomoc i pobudzić włąsny testosteron.. na oznaki tego "pobudzenia" nie trzeba dlugo czekać :P